สูตรนี้ดีไม่ทรมานตัวเองเพราะถ้าหิวก็กินได้เรื่อยๆ
แนะนำเลยจ้า
่ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ก็เลยไปขุดสูตรซุปสลายไขมันในเครื่องดู เลยเอามาแบ่งกันทำแบ่งกันกินก็น่าจะดี สูตรนี้ต้องขออภัยด้วยนะเจ้าคะที่ไม่สามารให้เครดิตที่มาได้เพราะมันนานมากเลยอ่ะ แบบว่า Save ไว้ในเครื่องตั้งแต่ปีมะโว้แล้ว มะ! ใครอยากหุ่นดีผอมเพรียวมาลุยกันเลย (มันลดได้จริงๆ นะคอนเฟิร์ม)
ซุปเผาผลาญไขมัน
1) หอมหัวใหญ่ 6 หัว
2) พริกเขียว 2 เม็ด
3)มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
4) ซุปก้อนคนอร์ (ปรุงรสน่ะ) 2 ก้อน
5) คื่นช่าย 1 กำมือ
6) กำหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
7) ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ
วิธีทำ คือนำผักทุกชนิดมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
แล้วใส่น้ำให้ท่วม ต้มประมาณ 10 นาที จากนั้น หรี่ไฟอ่อน ๆ
เคี่ยวจนเปื่อย ซุปนี้กินได้ตลอดวัน และไม่เพิ่มแคลอรี่ กินมากยิ่งลดมาก กินทุก ๆ
วันเลยนะควบคู่กับการควบคุมอาหาร ดังนี้
วันที่
1 กินผลไม้ทุกชนิด ยกเว้น กล้วย แตงโม
แคนตาลูป
วันที่
2 กินผักสดทุกชนิดให้มากที่สุด
กินน้ำเยอะ ๆ ด้วยนะ
วันที่
3 กินสลัดผักและสลัดผลไม้
อย่าลืมกินซุปที่บอกด้วย 3 วันนี้เป็นการล้างพิษออกจากร่างกาย
อาจจะรู้สึกเหนื่อยและหิว (อย่างแรง) ถ้าทนไม่ไหวให้กินนมไร้ไขมันด้วยก็ได้
แต่หลังจากวันนี้เพื่อน ๆ จะรู้สึกสบายตัวและสดชื่นขึ้น
วันที่
4 กินกล้วย ไม่เกิน 8 ลูก/วัน กินนมพร่องมันเนย
วันที่
5 กินข้าวกล้อง นม ผักและผลไม้
เนื้อสัตว์ (สำคัญ) จะเป็นปลาหรือไก่ไม่ติดหนัง ต้มหรือนึ่ง ไม่เกิน ครึ่งกิโลกรัม
วันที่
6 กินเนื้อตามวันที่ 5 กับมะเขือเทศสัก 8 ลูก กินน้ำมาก ๆ
เพื่อล้างกรดยูลิคออกจากร่างกาย
วันที่
7 วันนี้ให้กินข้าวกล้อง
หรือก๋วยเตี๋ยวก็ได้ กินผักและผลไม้ด้วยนะ อย่าลืมกินซุปด้วยนะ กินมากลดมาก สิ่งที่ห้ามกินเด็ดขาดคือ
แอลกอฮอล์ ขนมปัง อาหารทอด ขนมหวาน
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น